髪の毛にいい食べ物ってな~に?

こんにちは。ヘアーサプリ川崎です。

唐突ですが、髪の毛にいい食べ物って聞くとみなさん何が思い浮かびますか??

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わかめとか・・・・

こんぶとか・・・・

ひじきとか・・・・・・

全部海藻類ですね・・笑

でも実際聞かれると、そういうイメージを持ってる方がほとんどだと思います。

で、実際いいの?ってところなんですが・・・

・・・・・・・いいです!!

ご存知の方も多いとは思いますが、髪の毛は大部分がタンパク質でできています。

が、しかし。タンパク質だけ摂取しても髪の毛にはならないんですねー。

必ず ”ミネラル” が必要なんです。なので、海藻。海藻にはミネラルがたっぷり含まれていますからね。

けど、バランス良くいろんな栄養素を取るのが大事なのは、

身体だけじゃなくて髪の毛にも言えることなので、それだけ食べてもダメです。

なので、逆に言えば「これだけ食べてれば髪の毛は安心!!」みたいな食べ物はないってことです。

あしからず。。。

なんでもバランスが1番大事。

ただ、現代ではそんな世間でのイメージとは別に髪の毛にとっての栄養素が理想に近いバランスで

含まれている食品ランキングなどというのもあるようで、そのなかでのベスト3は・・・

1位 たまご

2位 ナッツ

3位 牡蠣

だそうです。結構意外!?

理由は・・・上記の通りですね!

とまぁ、なんでも近道はありませんが、参考までに。

規則正しい生活も大事です。

それではまた。

hair supple (ヘアーサプリ)
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